Почему так трудно похудеть
Как утверждает Елена Бахтина, в обществе укоренились ПЯТЬ фундаментальных мифов о питании и диетах. Давайте рассмотрим каждый, и вы поймёте, почему диеты не работают.
1. Миф первый – жир из еды становится твоим жиром.
Это не совсем так. Белок и жир из пищи в первую очередь это строительный материал, из которого Вы построите собственные клетки. Углеводы – это энергия. Так вот если передозировать белки, будет несварение и дальше дело не пойдёт. Жиры всегда дружат с белками, поэтому их тоже сложно передозировать. А вот углеводы мы можем есть вёдрами (вкусно, не сытно, легко усваивается). Передозировка углеводов – жир на боках. Это называется «накормить желудок».
2. Миф второй – диета это хороший способ похудеть.
Согласна. Но также лучший способ потом набрать. Организм злопамятный – если Вы ему устроили ограничение, он начнёт запасать, как только ограничение будет снято. Это называется «я сорвалась». А всё почему? Потому что нарушили закон организма – будь сытым и давай мне всё необходимое на сегодня. Потому что если ты этого не делаешь, я сам о себе позабочусь, сделаю запас.
3. Миф третий – достаточно пойти на спорт.
Девушки, сидящие на кашках и салатиках, и при этом убивающиеся на тренировках, просто преждевременно стареют. Так как без белка – износ внутренних органов, болезни и преждевременная старость. Без витаминов спорт продлится максимум месяц, а потом – это называется «я устала».
4. Миф четвертый – очистка.
Я буду выводить шлаки и стану стройной. Жир – это не шлаки. Это результат определенного стиля питания, а не недостаток очистки. Это называется «что только я не делала».
5. Миф пятый главное – это психология.
Я знаю многих женщин, которые нравятся себе в зеркале до тех пор, пока мыслят позитивно. А без позитивного мышления и безусловной любви к себе они видят в зеркале человека с лишними 10-30 килограммами. Работу с энергией и тонкими телами никто не отменял. Но жир находится не на тонком плане, а в физическом теле. Это называется – «проблему надо решать на том уровне, на котором её заработали». Зашли в воду – будете мокрым, перегрелись на солнце – будет ожог, питаетесь не тем – тело будет НЕ ТАКОЕ как надо. Вышли из воды – высохли, спрятались в тень – сохранили кожу, даёте всё необходимое на сегодня и не даёте ничего лишнего – будет идеальное тело.